Menu
W Kajzarowie
  • Strona główna
  • Kim jesteśmy?
  • Ciasteczka
W Kajzarowie

Praca siedząca i ćwiczenia ku zdrowotności

Posted on 18 listopada 201418 listopada 2014 by Katarzyna Kajzar

Podziel się wpisem!

0 shares
  • Share
  • Tweet

Jedni wiedzą, inni nie wiedzą, ja nie wiem, to się wypowiem, jak to jest, jak się pracuje cały czas z zadkiem na krześle, wpatrując się w mrówki na ekranie komputera albo w papierologii, kłebiącej się stosami powolnie rosnącymi w przestrzeni biurka. No jak jest? Jak? Niedobrze jest!

Wiem, że kręgosłup można czuć. Patrzę sobie na znajomych narzekających i słucham co mój donosi z pola walki.. i strach mnie ogarnął. W związku z tym przeszłam dzisiaj wieczorkiem szybką googlizację z tematu: „Jakie ćwiczenia na kregosłup, panie Googlu? JAKIE?”, następnie wcieliłam się w rolę królika testowego, sprawdziłam i donoszę co następuje:

  • te dwa filmiki poniżej są krótkie, można obejrzeć, wykonując jednocześnie, nie zasapałam się, nie zmęczyłam i nawet dodatkowo-bonusowo: przeżyłam!
  • pierwszy filmik pokazuje ćwiczenia, które da się nawet w biurze wykonać, przy odrobinie szczęścia niezauważonym:
  • a drugi filmik skłania mnie to zastanowienia się czym zastąpić wałek.. hm.. w sumie też nic skomplikowanego

 

  • a trzeciego już mi się dzisiaj oglądać nie chciało, ale jakby ktoś był chętny, to tutaj jest cała lista filmików, które TyTuba poleca:

„Ćwiczenia przy pracy siedzącej” – YouTube.com

Enjoy!

PS. A Wy jakie macie zestawy ćwiczeń pomagających? Chętnie poznam 🙂 Moge nawet ostatecznie testować, o ile to nie będzie Chodawkowska, Gosiu!!!!

To też jest ciekawe!

  • O staniu na jednej nodzeO staniu na jednej nodze
  • Jak zbić gorączkę – rady cenne
  • Nauka jazdy na rowerze
  • Sałatka najprostsza z prostych: 3+ pieprz! Kajzarowie od kuchni #3Sałatka najprostsza z prostych: 3+ pieprz! Kajzarowie od kuchni #3
  • Z anegdot rodzinnychZ anegdot rodzinnych
  • Zabić tekstem
  • ćwiczenia
  • kręgosłup
  • praca siedząca
  • zdrowie
  • 2 thoughts on “Praca siedząca i ćwiczenia ku zdrowotności”

    1. Ulotna pisze:
      19 listopada 2014 o 00:48

      Obejrzałam. Pan z pierwszego filmu uprzejmy i miły. Dobre wrażenie robi. Pan z drugiego filmu każe cofać łopatki do tyłu, jakby możliwe było cofanie do przodu. Takie tam moje obserwacje 🙂

      Odpowiedz
      1. Katarzyna Kajzar pisze:
        19 listopada 2014 o 22:17

        Pan ten ma swoje lata i wie, co robi, się proszę nie czepiać! Ja cofać do tyłu, to nie próbuj do przodu! 😛

        Odpowiedz

    Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

    Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

    Często czytane

    • Jak zbić gorączkę - rady cenne
      Jak zbić gorączkę - rady cenne
    • Taborecik z Pepco - wpis niesponsorowany
      Taborecik z Pepco - wpis niesponsorowany
    • Zmień swoje słownictwo, zmienisz siebie!
      Zmień swoje słownictwo, zmienisz siebie!
    Instagram Feed
    Something is wrong.
    Instagram token error.
    Follow

    Tagi

    aborcja Antek codzienność dialog dialogi dzieci dziecko ED edukacja edukacja domowa emocje feminizm film gotowanie homeschooling Kraków lekarze miłość motywacja MrTosiolek nauka PewnaBabcia pomoc radość RB relacje rodzicielstwo bliskości rodzina rodzina Bajkowskich rozmowa spacer społeczeństwo stereotypy styl życia szkoła sąd TwarzeWolności wielodzietni wojna wolność wychowanie zdjęcia zdrowie Zosia życie
    ©2023 W Kajzarowie | Powered by WordPress & Superb Themes
    0 shares
    Facebook